Добре е поне два-три дни преди кръводаряване да се храните редовно и с по-високо енергийна храна, разнообразна по състав, тъй като по този начин ще повишите качеството на дарената кръв, както и устойчивостта на организма си.

Пиите минимум 1,5 литра вода на ден.

За самото кръводаряване не отивайте на гладно и бъдете отпочинали.